Рубрики
Диеты

Очищение печени — показания, натуральные продукты


Очищение печени от токсинов является важным здоровьем. Каждый день ваша печень работает на полную мощность, чтобы защитить вас от вредных веществ, которые попадают в ваш организм через пищу, воздух и кожу. Между тем, он выполняет чрезвычайно важные функции — он нейтрализует токсины и обеспечивает их выведение.

Смотрите видео: «Симптомы гепатита»

1. Очищение печени

Если печень не работает должным образом, начинаются проблемы со здоровьем. Хорошее решение очищение печени натуральными продуктамичто вы можете легко найти в продуктовом магазине.

Стресс, жизнь на ходу, нездоровое питание, прием лекарств, алкоголь и недостаток физической активности заставляют организм накапливать вредные вещества. Печень отлично справляется с токсинами, но если их много, она может не поспевать за их выведением.

Симптомы проблем с печенью Вы можете заметить очень быстро — вы устали, страдаете от расстройств пищеварения, вам не хватает энергии, на лице появляются прыщи, и вы плохо себя чувствуете. Если в организме много токсинов, они могут вызвать воспаление и стать причиной многих серьезных заболеваний. И, как вы знаете, профилактика лучше лечения, поэтому стоит использовать очищение печени.

2. Натуральные продукты для очищения печени

Если вы хотите позаботиться о своем здоровье, вам следует сначала подумать о печени. Детокс тела и очищение печени — отличный способ восстановить хорошее здоровье, лучший иммунитет и хорошее настроение. Мы представляем 7 продуктов, которые помогут вам избавиться от токсинов из организма и очистить печень.

2.1. Лимон для печени

Хороший способ очистить печень стаканом лимонной воды

Хороший способ очистить печень стаканом лимонной воды

Начните очищать печень с простой привычки — каждое утро, проснувшись, выпивайте стакан теплой воды с половиной лимона. Это не только отличный способ очистить печень, но и стимулировать работу всей пищеварительной системы. Лимонный сок богат антиоксидантами, витамином С и увеличивает выработку ферментов в печени, которые могут работать более интенсивно. Этот фрукт также обладает подщелачивающим эффектом, поэтому он прекрасно дезактивирует организм. Кроме того, напиток из воды и лимонного сока очень хорошо пробуждает и добавляет энергии, поэтому является более здоровой альтернативой утреннему кофе.




Береги свою печень

Береги свою печень

(10 фото)

Печень является важной железой для организма, которая выполняет много важных функций. Помимо всего прочего, это соответствует …

посмотреть галерею

2.2. Чеснок

Наши бабушки считают чеснок природным антибиотиком, потому что он укрепляет иммунитет и обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Стоит знать, что содержащиеся в нем соединения серы активируют ферменты, которые делают его эффективным вывод токсинов из организма и очищение печени. Чеснок содержит аллицин и селен, вещества, которые дополнительно защищают печень. Поэтому стоит добавлять этот овощ в блюда не только по вкусу, но и по оздоровительным свойствам.

2,3. Свойства грейпфрута

Грейпфрут является одним из любимых фруктов людей, которые худеют, потому что он помогает избавиться от лишнего жира. Содержащиеся в нем антиоксиданты и витамины стимулируют выработку ферментов, обеспечивающих работу печени. естественное очищение организма,

2,4. зеленый чай

В течение дня стоит выпить 2-3 чашки зеленого чая, который богат полифенолами

В течение дня стоит выпить 2-3 чашки зеленого чая, который богат полифенолами

Мода на зеленый чай никогда не исчезает — неудивительно, ведь это один из самых полезных напитков в мире. Катехины, содержащиеся в его листьях, удаляют жир, который накапливается в печени, и поддерживают правильное функционирование этого органа. Зеленый чай является сокровищницей антиоксидантов, которые разрушают токсины, поэтому его стоит пить каждый день, чтобы избежать накопления вредных веществ в организме. В дополнение к этому вливанию, это также хорошо для достижения травы для печеникоторые ускоряют его регенерацию.

2.5. Свекла для печени

Хотя свекла очень дешевая и широко доступна, на наших тарелках она встречается слишком редко. Пришло время изменить это, потому что у этих незаметных красных овощей есть большие целебные силы. Свекольный сок является известным способом понижения кровяного давления, но он также очищает печень — он помогает фильтровать кровь и выводит токсины из организма.

Бетаин, содержащийся в этом овоще, особенно полезен, так как он защищает желчные протоки и обеспечивает правильное функционирование и очищение печени. Свекла также снижает уровень гомоцистеина и стимулирует выработку желудочной кислоты.

2.6. Авокадо

Вы можете приготовить много вкусных паст и соусов из авокадо, которые добавят разнообразие в обычные бутерброды.

Вы можете приготовить много вкусных паст и соусов из авокадо, которые добавят разнообразие в обычные бутерброды.

Все больше и больше из нас едят авокадо, которые являются хорошим источником здоровых жирных кислот. Вот еще одна причина, чтобы есть их чаще — фрукт защищает вашу печень от повреждений. Японские исследователи сравнили 21 фрукт и обнаружили, что авокадо лучше всего защищает от галактозамина — очень токсичного вещества, разрушающего клетки печени.

2,7. Зеленые овощи

Зеленые листовые овощи — вкусный рецепт для многих проблем со здоровьем. Шпинат, ракета, капуста, цикорий, кресс-салат и салат богаты хлорофиллом, что позволяет очищать печень и кровь. Они содержат много веществ (включая фолиевую кислоту), которые помогают нейтрализовать тяжелые металлы, химические соединения и пестициды, которые попадают в печень.

2,8. Расторопша в рационе

Это еще один обязательный ингредиент диеты для печени, Благодаря силимарину он детоксифицирует, детоксифицирует и восстанавливает орган. Более того, он предотвращает проникновение вредных соединений глубоко в клетки органа. Потребляя расторопшу, мы увеличим выработку желчи и стимулируем ее секрецию, что значительно улучшает пищеварение и быстрее очищает печень.

Как вы можете определить, нуждается ли ваше тело в очищении? Каковы лучшие методы детоксикации? Поговорите об этом на нашем форуме.



Источник: https://zywienie.abczdrowie.pl/7-produktow-zywnosciowych-ktore-naturalnie-oczyszczaja-watrobe-z-toksyn

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *