Рубрики
Продукты питания

Завтрак засоряет артерии. Избегайте этих продуктов


Завтрак — самая важная еда дня, поэтому стоит убедиться, что он правильно сбалансирован. Некоторые продукты, которые вы едите на завтрак, могут вызвать накопление вредных веществ в артериях. Посмотрите, чего следует избегать.

Посмотрите видео: "Продукты для завтрака, богатые железом"

1. Маргарин на бутерброд

В маргарине и жировых смесях мы находим транс-жиры, которые не полезны для нашего здоровья. Транс-жиры гидрогенизированные растительные жиры, которые считаются наиболее вредными жирными кислотами. Они способствуют развитию диабета 2 типа и повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Тост с маргарином — не лучшая идея для завтрака.

2. жирное молоко

Жирное молоко, йогурт и сыр могут способствовать накоплению холестерина в артериях. Если вы не можете представить свой завтрак без хлопьев или молочного коктейля, выберите обезжиренное молоко или овощ.




Что не есть на завтрак?

Что не есть на завтрак?

[6 фото]

Завтрак часто называют самой важной едой дня, но мы продолжаем пропускать его из-за отсутствия …

посмотреть галерею

Выбирайте нежирный творог и обезжиренный йогурт. Просто не забудьте внимательно прочитать этикетки. В обезжиренной пище часто содержится много сахара. Его избыток хранится в виде жировой ткани.

3. Теплые колбаски

Вы любите завтракать теплым и питательным завтраком по утрам, поэтому вы выбираете колбасы. Высоко обработанное красное мясо не хороший выбор на завтрак. Колбасы плохого качества содержат МСМ, то есть мясо, механически отделенное от кур или свиней, то есть просто отходы. Существуют сухожилия, хрящи, жиры, дробленые кости и перепонки.

Жир, содержащийся в колбасах, повышает уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, приводит к систематическому засорению артерий. Если вы не представляете утро без хот-догов, выбирайте те, у кого хорошая короткая композиция. Однако не ешьте их слишком часто.

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl



Источник: https://zywienie.abczdrowie.pl/sniadanie-zapychajace-tetnice-unikaj-tych-produktow

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *