Рубрики
Продукты питания

Лучший завтрак для похмелья. Проверьте, что есть после тяжелой ночи


Какой идеальный завтрак от похмелья? Это миф, что нам нужна тяжелая и жирная еда. Фактически, организм требует порцию витаминов, минералов и антиоксидантов, которые мы потеряли во время мероприятия. Вот рецепт завтрака, который будет бороться с неприятными последствиями передозировки процентов.

Смотрите фильм: «Иногда вы получаете гигантское похмелье. Исследователи: это вина эволюции»

1. Бутерброд в отличие от любого другого

После долгой ночи алкоголя, организм нуждается в дозе здоровых жирных кислот. Вот почему диетологи рекомендуют тосты с авокадо на завтрак. Легкая еда содержит витамины, минералы и углеводы. Авокадо является источником мононенасыщенных жирных кислот, которые повышают уровень адипонектина в организме. Этот гормон отвечает за регулирование уровня сахара в крови, который может быть нарушен употреблением алкоголя.

Ломтик цельнозернового хлеба с пастой из авокадо следует сбрызнуть лимонным соком, который помогает вывести токсины и способствует очищению организма. Лимонный сок поможет напряженной печени и обеспечит антиоксиданты, благодаря которым вы быстро забудете о симптомах похмелья.




10 продуктов, которые спасут вашу печень

10 продуктов, которые спасут вашу печень

(11 фото)

Это один из самых важных органов. Печень нейтрализует токсины, удаляет вредные вещества, производит …

посмотреть галерею

2. Зеленый коктейль от похмелья

Головная боль, головокружение и тошнота являются наиболее распространенными симптомами похмелья. Вместо того, чтобы тянуться к обезболивающим, стоит приготовить полезный коктейль с добавлением необычных водорослей. Хлорелла — это сокровищница витаминов (особенно из группы B), минералов (например, магния, цинка, железа), аминокислот и антиоксидантов.

Он известен в основном своими очищающими свойствами. Порция водорослей помогает удалить вредные вещества и провести эффективную детоксикацию. Интенсивный зеленый цвет хлореллы обусловлен хлорофиллом — ингредиентом, который поддерживает нормальное функционирование печени и помогает нейтрализовать токсины.

Так что нет ничего лучше для «синдрома вчерашнего дня», чем доза хлореллы. На рынке есть много пищевых добавок, которые содержат необычные водоросли, но лучший выбор — порошок хлореллы. Его можно растворить в стакане воды или добавить в коктейль.

Если вам не хочется есть после тяжелой ночи, смешайте быстрый коктейль. Обязательно добавьте в него банан, который является источником калия и легкоусвояемого сахара, благодаря которому он дает вам мгновенную энергию. Похмельный коктейль не должен быть полным без свежих фруктов и овощей, полных витаминов — выбирайте киви, апельсины, клубнику, шпинат, капусту. Долейте молоко и несколько чайных ложек хлореллы. Такой напиток быстро ставит вас на ноги и успокаивает симптомы после слишком шумной вечеринки.

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl.



Источник: https://zywienie.abczdrowie.pl/najlepsze-sniadanie-na-kaca

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *